2015年~2016年春 淀川ランニング記録

2015年度から2016年春先までのランニング記録です。西中島南方の淀川河川敷、新御堂大橋の東付近から北上するルートが主体でした。

【年間走行距離グラフ】

ランニング2015年距離グラフ

2015年~2016年春ランニング記録

日付コース距離時間平均ペース消費カロリー
1.25西中島南方
->豊里大橋先
13.15km1:18分6:00分815kcal
1.28東中島4.19km24分5:46分264kcal
2.1西中島南方
->豊里大橋先
15.43km1:31分5:57分948kcal
2.5東中島4.22km22分5:22分261kcal
2.7西中島南方
->鳥飼大橋
18.2km1:50分6:04分1129kcal
2.11西中島南方
->鳥飼大橋先
21.16km2:12分6:16分1315kcal
2.28西中島南方
->鳥飼大橋
18.13km1:48分6:00分1125kcal
3.4東中島4.35km23分5:28分266kcal
3.12東中島5.86km32分5:37分358kcal
3.17西中島南方
->豊里大橋
13.21km1:17分5:53分812kcal
3.28西中島南方
->鳥飼大橋
18.20km1:54分6:19分1117kcal
4.5淀川ハーフマラソン21.08km1:58分5:37分1284kcal
4.18西中島南方
->鳥飼大橋
18.32km2:00分6:36分1143kcal
4.26西中島南方
->鳥飼大橋
18.14km2:09分7:09分1075kcal
5.10西中島南方
->豊里大橋
10.83km1:05分6:02分674kcal
5.23西中島南方
->豊里大橋
10.81km1:06分6:10分668kcal
5.31西中島南方
->豊里大橋
10.66km1:03分5:59分658kcal
6.21東中島4.10km26分6:23分250kcal
9.20西中島西ルート(歩有)5.55km44分7:59分331kcal
10.12西中島南方西ルート5.66km38分6:52分344kcal
11.1東中島5.73km35分6:11分351kcal
12.6西中島南方
->豊里大橋
11.02km1:13分6:41分680kcal
12.13西中島南方
->豊里大橋
12.38km1:21分6:35分764kcal
12.20西中島南方
->豊里大橋先
14.40km1:34分6:33分890kcal
12.30西中島南方
->鳥飼大橋先
19.02km2:06分6:38分1171kcal
1.4西中島南方
->豊里大橋先
14.27km1:29分6:15分873kcal
1.11枚方ハーフマラソン21.33km2:21分6:37分1317kcal
3.6西中島南方
->西中島-十三間
5.01km0:32分6:32分329kcal
3.25西中島南方
->西中島-赤川鉄橋
6.09km0:39分6:32分402kcal
4.3なにわ淀川ハーフマラソン21.13km2:30分7:09分1325kcal

※2015年~2016年春までの期間

※Garminの履歴からデータを取りました。記録していないデータが2~3ぐらい抜けています。

※2015年出場大会は3つ

年間のランニング総評

春前まで結構走ってましたが、春~夏~秋にぜんぜん走っていません。仕事が夏~秋で忙しくなったのが主な原因です。次年1月に大会に出るために12月から急きょ練習をはじめましたが、1月のけが原因に。年間コンスタントに走らないとダメですね。走行距離も一般のジョギングされてる方よりはるかに少ないし・・・。

レースに関しては、2015年の前半のレースではハーフ2時間切りを一度達成。2016年前半は年明け早々膝の故障で、本番となり、その後も練習がほとんどできませんでしたので、春先のハーフもいまいちな結果に。

#淀川 #ランニング #ジョギング #ハーフマラソン

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