2015年~2016年春 淀川ランニング記録

2015年度から2016年春先までのランニング記録です。西中島南方の淀川河川敷、新御堂大橋の東付近から北上するルートが主体でした。

【年間走行距離グラフ】

ランニング2015年距離グラフ

2015年~2016年春ランニング記録

日付 コース 距離 時間 平均ペース 消費カロリー
1.25 西中島南方
->豊里大橋先
13.15km 1:18分 6:00分 815kcal
1.28 東中島 4.19km 24分 5:46分 264kcal
2.1 西中島南方
->豊里大橋先
15.43km 1:31分 5:57分 948kcal
2.5 東中島 4.22km 22分 5:22分 261kcal
2.7 西中島南方
->鳥飼大橋
18.2km 1:50分 6:04分 1129kcal
2.11 西中島南方
->鳥飼大橋先
21.16km 2:12分 6:16分 1315kcal
2.28 西中島南方
->鳥飼大橋
18.13km 1:48分 6:00分 1125kcal
3.4 東中島 4.35km 23分 5:28分 266kcal
3.12 東中島 5.86km 32分 5:37分 358kcal
3.17 西中島南方
->豊里大橋
13.21km 1:17分 5:53分 812kcal
3.28 西中島南方
->鳥飼大橋
18.20km 1:54分 6:19分 1117kcal
4.5 淀川ハーフマラソン 21.08km 1:58分 5:37分 1284kcal
4.18 西中島南方
->鳥飼大橋
18.32km 2:00分 6:36分 1143kcal
4.26 西中島南方
->鳥飼大橋
18.14km 2:09分 7:09分 1075kcal
5.10 西中島南方
->豊里大橋
10.83km 1:05分 6:02分 674kcal
5.23 西中島南方
->豊里大橋
10.81km 1:06分 6:10分 668kcal
5.31 西中島南方
->豊里大橋
10.66km 1:03分 5:59分 658kcal
6.21 東中島 4.10km 26分 6:23分 250kcal
9.20 西中島西ルート(歩有) 5.55km 44分 7:59分 331kcal
10.12 西中島南方西ルート 5.66km 38分 6:52分 344kcal
11.1 東中島 5.73km 35分 6:11分 351kcal
12.6 西中島南方
->豊里大橋
11.02km 1:13分 6:41分 680kcal
12.13 西中島南方
->豊里大橋
12.38km 1:21分 6:35分 764kcal
12.20 西中島南方
->豊里大橋先
14.40km 1:34分 6:33分 890kcal
12.30 西中島南方
->鳥飼大橋先
19.02km 2:06分 6:38分 1171kcal
1.4 西中島南方
->豊里大橋先
14.27km 1:29分 6:15分 873kcal
1.11 枚方ハーフマラソン 21.33km 2:21分 6:37分 1317kcal
3.6 西中島南方
->西中島-十三間
5.01km 0:32分 6:32分 329kcal
3.25 西中島南方
->西中島-赤川鉄橋
6.09km 0:39分 6:32分 402kcal
4.3 なにわ淀川ハーフマラソン 21.13km 2:30分 7:09分 1325kcal

※2015年~2016年春までの期間

※Garminの履歴からデータを取りました。記録していないデータが2~3ぐらい抜けています。

※2015年出場大会は3つ

年間のランニング総評

春前まで結構走ってましたが、春~夏~秋にぜんぜん走っていません。仕事が夏~秋で忙しくなったのが主な原因です。次年1月に大会に出るために12月から急きょ練習をはじめましたが、1月のけが原因に。年間コンスタントに走らないとダメですね。走行距離も一般のジョギングされてる方よりはるかに少ないし・・・。

レースに関しては、2015年の前半のレースではハーフ2時間切りを一度達成。2016年前半は年明け早々膝の故障で、本番となり、その後も練習がほとんどできませんでしたので、春先のハーフもいまいちな結果に。

#淀川 #ランニング #ジョギング #ハーフマラソン

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